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HÁBITOS ATÓMICOS parte de una simple pero poderosa pregunta: ¿Cómo podemos vivir mejor? Sabemos que unos buenos hábitos nos permiten mejorar significativamente nuestra vida, pero con frecuencia nos desviamos del camino: dejamos de hacer ejercicio, comemos mal, dormimos poco, despilfarramos. ¿Por qué es tan fácil caer en los malos.
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1. Consistencia: Al realizar pequeñas acciones de manera constante, establecemos una rutina que nos permite mantenernos en el camino hacia el cambio. La consistencia en nuestros hábitos atómicos nos ayuda a mantener el enfoque y a evitar la procrastinación. 2. Acumulación de efectos: Aunque los hábitos atómicos pueden parecer insignificantes por sí mismos, con el tiempo, su impacto se.
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T_Habitos atomicos.indd 4 11/03/19 12:31. atómico 1. una cantidad extremadamente pequeña de una cosa, la unidad más pequeña e irreductible que forma parte de un sistema mayor. 2. la fuente de una inmensa energía o poder. hábito 1. una rutina o práctica que se realiza de manera regular;
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2. la fuente de una inmensa energía o poder. hábito 1. una rutina o práctica que se realiza de manera regular; una respuesta automática a una situación específica. INTRODUCCIÓN MI HISTORIA El último día de mi primer año de bachillerato, un bat de beisbol me golpeó en pleno rostro. Uno de mis compañeros intentó hacer un movimiento.
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Página de Titulo Cómo construir la autodisciplina: Resiste tentaciones y alcanza tus metas a largo plazo Suscríbete a mi boletín informativ o Tabla de contenidos Prólogo: La vida es fácil cuando vives de la manera difícil Capítulo 1: Los fundamentos de la autodisciplina Capítulo 2: ¿Cuál es tu porqué?
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CONTENIDO Introducción Mi historia PRINCIPIOS FUNDAMENTALES POR QUÉ LOS PEQUEÑOS CAMBIOS GENERAN UNA GRAN DIFERENCIA 1 El sorprendente poder de los hábitos atómicos 2 La manera en que tus hábitosmoldean tu identidad (y viceversa) 3 Cómo construir mejores hábitos en cuatro sencillos pasos PRIMERA LEY HACERLO OBVIO 4 El hombre que no se veía bien 5 La mejor manera de comenzar un nuevo.
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